Gesunde Snacks für deinen Netflix-Abend!

Wer kennt diese Situation nicht: Man verabredet sich mit seinen Freunden/Familie für einen Netflix-Abend und dann kommt die Frage auf „Was möchten wir für Snacks?“.

Schnell kommen die ersten Vorschläge: Chips, Eis, Schokolade, Gummibärchen, Popcorn, Nachos. Was im ersten Moment lecker klingt, kann sich langfristig negativ auf deine individuellen Fitnessziele auswirken. Bei diesen Snacks wird schneller als man denkt eine ungesunde extra „Mahlzeit“ verdrückt. Auf die geselligen Abende mit Freunden oder der Familie muss deswegen natürlich trotzdem nicht verzichtet werden.

Deswegen liefern wir dir heute leckere und gesunde Snack Ideen für dein Netflix & Chill.

Ein guter Anfang sind Chips aus Roter Bete, Kichererbsen, Pastinaken, Süßkartoffeln oder Karotten. Diese sind eine gute Alternative für die gängigen Chipssorten. Brotchips lassen sich beispielsweise auch schnell und einfach selbst zubereiten. Dafür einfach ein Baguette in dünne Scheiben schneiden, mit Gewürzen verfeinern und knusprig im Ofen backen.

Ein weiterer leckerer Snack aus dem Ofen sind gebackene Kichererbsen. Dafür einfach Kichererbsen aus der Dose oder aus dem Glas abspülen, trockenen und dann mit Olivenöl und Gewürzen deiner Wahl vermengen und ca. 30 Minuten in den Backofen geben.

Ebenfalls können gezuckerte, gesalzene oder anders ummantelte Nüsse durch naturbelassene Nüsse ersetzt werden.

Wenn es noch gesünder werden soll, ist rohes Gemüse eine attraktive Alternative. Der Vorteil ist: Man kann davon so viel essen, wie man möchte. Gemüse in Stickform kann super mit einem selbst gemachten Dip aus bspw. Magerquark, Joghurt und Gewürzen gegessen werden. Der Magerquark ist auch ein toller Lieferant für Proteine. Als Gemüse eignen sich hervorragend Gurke, Karotten, Kohlrabi, Paprika.

Bei diesen Optionen ist bestimmt auch etwas für dich dabei – also nicht lange warten und den nächsten Netflix-Abend starten!