Krafttraining gegen Osteoporose
Mit steigendem Alter und ausbleibender körperlicher Betätigung kommt es vermehrt zu Knochenschwund (Osteoporose). Charakteristisch für Osteoporose ist das Schwinden der Knochendichte und ein poröses Knochengewebe. Folglich kommt es vermehrt zu Knochenschmerzen, Beschwerden im Rücken oder auch Knochenbrüchen. Zahlreiche Studien belegen, dass ein regelmäßiges Krafttraining dabei hilft dem degenerativen Prozess entgegenzuwirken....