Gelenkschmerzen sind häufig durch fehlende Balance zwischen Muskelketten verursacht und müssen ausgewogen trainiert werden, um die Bandscheiben und Gelenke zu entlasten.
Die inneren Muskeln sorgen für Stabilität der Gelenke und der Wirbelsäule. Die äußeren Muskeln sind uns vertrauter, der Bizeps, die Rückenmuskeln, der Brustmuskel. Sie sorgen für Bewegung, die Kraftübertragung auf unsere Gliedmaßen.
Bei Gelenkschmerzen, insbesondere operierten Patienten, sind fast immer die inneren Muskeln geschwächt. Auch Schmerzvermeidung führt zu Muskelabbau. Die Trainingsreihenfolge muss heißen: Zuerst die inneren Muskeln durch Training stärken, dann die äußeren Muskeln aufbauen.
Die inneren Muskeln lassen sich nicht im Fitness-Studio an Geräten einfach trainieren. Ein fachkundiger Physiotherapeut, der spezialisiert ist auf Rehabilitation, kann nach eingehender Untersuchung durch spezielle Übungen diese tiefliegende Muskelschicht stabilisieren und stärken. Fehlende oder falsche Behandlung kann auf Dauer zu ernsthaften Schäden führen, etwa der gefürchteten Arthrose. Mit den richtigen Übungen bereitet das Seidon den Körper auf den Aufbau der äußeren Muskeln vor und sorgt in den meisten Fällen für die Linderung oder Beseitigung der Schmerzen.
