Body & Balance

Der Kurs Body & Balance beinhaltet ein Ganzkörpertraining (Fitness), eine Haltungsschulung, Kräftigung der Rückenmuskulatur, Bauch, Beine, Po und Beckenboden. Pilates- und Yogaelemente fließen dabei mit ein. Zusätzlich werden Dehn- und Entspannungsübungen in Verbindung mit Musik durchgeführt.