Tabata
Tabata ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit kurzen, intensiven Belastungsphasen und gezielten Erholungspausen. Verschiedene Übungen für Kraft, Ausdauer und Stabilität sorgen dafür, dass der gesamte Körper gefordert wird.
Durch den Wechsel von Belastung und Pause trainierst du besonders zeiteffizient und bringst gleichzeitig deinen Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung.
Das erwartet dich:
- Kräftigung des gesamten Körpers
- Verbesserung von Kraft und Ausdauer
- Förderung von Koordination und Stabilität
- Kurze, abwechslungsreiche Trainingsintervalle
- Intensität individuell anpassbar
Ideal für alle, die in kurzer Zeit effektiv trainieren und sich richtig auspowern möchten.
Zeitfenster der Veranstaltung (1)
Dienstag
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