Wer mit dem Begriff Burpees etwas anfangen kann, möchte uns bei dieser Überschrift sicher gerne einen Vogel zeigen. Verständlich, denn Burpees sind alles andere als eine Entspannungsübung. Ursprünglich von einem Physiologen entwickelt, wurden sie sogar in Fitnesstests der US-Army eingesetzt. Der auf deutsch etwas sperrig klingende „Liegestützstrecksprung“ verbindet Kniebeuge, Liegestütze…
Du möchtest fitter werden, willst aber nicht alleine Sport machen? Dann trainiere doch einfach mal mit jemandem zusammen! Ob mit deiner besseren Hälfte, der besten Freundin, dem Lieblingskollegen – Training im Doppelpack macht gleich viel mehr Spaß und hat viele weitere Vorteile! Gemeinsame Zeit verbringen Im stressigen Alltag kommt die…
Hast du gewusst, dass du mit Krafttraining so richtig die Pfunde purzeln lassen kannst?! Wer beim Abnehmen auf Krafttraining setzt, trifft die richtige Entscheidung. Denn durch Krafttraining wird der Stoffwechsel gefördert und der Körper hormonell optimal aufs Abnehmen eingestellt. Und das, ohne dass Muskeln verloren gehen, wie es bei einer Diät…
Spätestens seit die Corona-Pandemie unser Leben verändert hat, ist jedem klar welchen Stellenwert die Gesundheit einnimmt: Nämlich einen ganz elementaren! Besonders jetzt in der kalten Jahreszeit fordern viele Viren und Bakterien dein Immunsystem heraus. Es gibt jedoch eine ganz einfache Maßnahme, um deine körpereigenen Abwehrkräfte zu boostern! Gesundheitsexperten sind sich…
Kommt alle gut ins neue Jahr! Egal auf welche Art, ihr das neue Jahr beginnt: Wieder ganz ruhig oder ausgelassen mit vielen lieben Menschen – habt einen großartigen Start! Wir wünschen euch für 2022 Gesundheit, Glück, Liebe und Zufriedenheit! Lasst euch von euren guten Vorsätzen nicht zu sehr stressen, sondern…
Auch dieses Jahr haben wir, wie auch die Vorjahre, zusammen mit unseren Mitgliedern für die betreuten Kinder von Schutzengel e.V. erfolgreich Weihnachtsgeschenke gesammelt und konnten rechtzeitig die Geschenke unter den Weihnachtsbaum stellen. Wir möchten uns im Namen der vielen glücklichen Kinder, und im Namen von Schutzengel Flensburg, bei allen teilnehmenden…
Die Weihnachtszeit ist eine besondere Zeit. Plätzchen, Glühwein, ein Weihnachtsessen nach dem anderen und Schokoweihachtsmänner in Massen. Die guten Angewohnheiten in Sachen Ernährung werden da schnell mal vorübergehend über Bord geworfen und wir schlemmen, was das Zeug hält. Richtig so - genießen wir die besinnliche Zeit auch kulinarisch! Damit aber…
Liebe Mitglieder, leider ist es nun soweit, dass wir per Erlass verpflichtet sind die Zugangskriterien für Fitness und Reha auf 2G umsetzen zu müssen. Leistungen der Krankengymnastik bleiben unverändert. Wie sicherlich alle wissen sind wir immer bestrebt Lösungen for alle Menschen in unserer Gesellschaft zu finden, wie zB die internen…
Mit dem Herbst beginnt so langsam die kälter werdende Jahreszeit. Dann gilt es, noch einmal die Abwehrkräfte auf Vordermann zu bringen und sich so gegen das herannahende Schmuddelwetter zu wappnen. Das geht nicht nur, indem man auf ausreichend Schlaf achtet, wenig Alkohol trinkt, eine einseitige Ernährung vermeidet, sich dem Wetter…
Nachkatzen dürfte diese Nachricht freuen. Laut einer Studie aus Großbritannien kann kakaoreiche Schokolade sogar dabei helfen, den Cholesterinwert zu senken! Wissenschaftler der University of Hull erforschten den positiven Effekt der Bitterschokolade an 12 Diabetikern. Die Testpersonen aßen über einen Zeitraum von 16 Wochen täglich einen 45-Gramm-Riegel. Das Endergebnis zeigte bei…
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